Behandeling

EMDR therapie

Eye Movement Desensitization and Reprocessing’ (EMDR) is een effectieve vorm binnen de psychotherapie. Deze therapievorm wordt ingezet bij klachten die het gevolg zijn van trauma. De gebeurtenis is dan niet meer dan een herinnering. Negatieve emoties, gevoelens en fysieke klachten worden uitgedoofd en verwerkt.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Een mond vol, afgekort EMDR.
Maar wat is het precies? Bij EMDR wordt de REM slaap ingezet. Dit doen we met audiosignalen via een koptelefoon. De REM slaap is een fase in de slaap, waarbij een verhoogde hersenactiviteit aanwezig is. In deze fase worden in de nacht de prikkels, gebeurtenissen, emoties van de dag verwerkt. Ze krijgen een plekje in de archiefkast van ons brein. Situaties met impact worden minder gemakkelijk verwerkt in de slaap en blijven dan actief in het werkgeheugen van de hersenen. Bij herhaling van een zelfde situatie kunnen spanningen, emoties e.d. voelbaar zijn, omdat de situatie nog niet verwerkt is. Zo herhalen deze patronen zichzelf. Het brein geeft slechts het teken dat de ervaring opgelost dient te worden.

Behalve traumaverwerking kan EMDR ingezet worden bij emoties, belemmerende gedachten en angsten.
EMDR geeft inzichten, andere perspectieven naast de verwerking van de ervaring in het brein.

Klachten na trauma

Veel mensen hebben een trauma ervaren. Wanneer een trauma niet zelf verwerkt kan worden, kunnen klachten ontstaan. Hartkloppingen, spanning, negatieve gevoelens, herbelevingen, nachtmerries, overprikkeling van het zenuwstelsel, angsten en vermijdingsgedrag zijn uitingen van onverwerkte onbewuste spanningen.

Van overleven naar leven

Wanneer het trauma voorbij is begint pas de verwerking. Het brein beschermt je en het laat je er niet aan denken uit angst voor de emotie, de beelden en de impact. Veel mensen gaan in overleving. Ze gaan gewoon door met de dagelijkse dingen en komen pas jaren later toe aan de verwerking van de schokkende levensgebeurtenis. Er kunnen zich allerlei patronen ontwikkelen door de gebeurtenis, die het gevolg zijn van het trauma. Met EMDR kunnen ook de gevolgen van de gebeurtenis oplossen en ruimte ontstaan om echt te gaan leven.

EMDR en hypnotherapie

EMDR kan in combinatie met hypnotherapie geintegreerd worden in de behandeling. Het onbewuste heeft hulpbronnen, die van kracht kunnen zijn om de ervaring of de daaraan gekoppelde emoties en overtuigingen te verwerken of los te laten.

Voor wie?

Voor iedereen die een traumatische of schokkende ervaring heeft meegemaakt en hiervan impact ondervind in het leven en het dagelijks functioneren. Het is een toegankelijke therapievorm waarbij je veel kunt bereiken in een korte tijd.

Werkwijze

Je vertelt over de traumatische gebeurtenis.
Je geeft daarbij aan wat het meest nare moment is.
Gevraagd wordt wat de negatieve overtuiging is die gekoppeld is aan dit moment (bijv.: 'ik ben schuldig').
Gevraagd wordt hoe jij je had willen voelen (bijv.: 'ik kon er niets aan doen, ik ben onschuldig').
Gevraagd wordt hier een cijfer aan toe te kennen.
Gevraagd wordt naar de emoties en lichaamssensaties die gevoeld worden wanneer je terugdenkt aan dat meest nare moment.
De koptelefoon wordt opgezet en je wordt verzocht terug te denken aan dat nare moment.
Hier begint het 'reprocessen'. Herinneringen, sensaties en gedachten komen naar boven die gekoppeld zijn aan het trauma.
Door de bilaterale stimulatie (via de koptelefoon) worden de negatieve emoties en gevoelens uitgedoofd.