Behandeling

Adem Coaching

Uit de oude wijsheden blijkt dat de adem als essentie werd gezien voor het leven en de levensenergie. Ademcoaching is een effectieve manier om te helen en ruimte te maken in onbewuste manieren en patronen. De manier van ademen vertelt je het verhaal van jouw onbewuste, welk onlosmakelijk met je lichaamsbewustzijn verbonden is. Je ademhaling heeft impact op je manier van leven en andersom. Ademcoaching opent de weg naar verandering en vitaliteit.

Verstoringen in je ademhaling

Wanneer je de ademhaling van een baby of jonge kinderen observeert dan is de ademhaling meestal natuurlijk en rustig, en in één doorgaande beweging. Door levenservaringen kom je in aanraking met regels, normen, afwijzingen, kritiek, trauma of pijn. Het lichaam reageert direct met een emotie. Je adem stokt, of je houdt je in, je slikt het, je bevriest of wordt muisstil. De emoties kunnen niet vrij stromen en worden opgeslagen in het lichaam als adempatronen en manieren van doen.
Bij plezierige, gelukkige en fijne ervaringen komen ook emoties vrij. Hier kan je ademhaling vrij stromen in praten, zingen, lachen. Zo heeft iedere emoties een andere uitwerking op de ademhaling. Wanneer je deze patronen doorbreekt met ademcoaching kan er ruimte ontstaan in jouw manier van leven.

Emoties

Vastzittende en aanhoudende emoties krijgen ruimte en kunnen vanzelf oplossen of verwerkt worden met ademcoaching.

Gedachten

Belemmerende overtuigingen en gedachten kunnen ontspannen of hersteld worden wanneer de essentie van bescherming wordt ervaren in een ademsessie.

Pijnlijke momenten

Trauma en pijn kan op een andere manier worden gezien, erkend en ervaren worden, waardoor transformatie van oude gebeurtenissenkan plaats vinden.

Voor wie?

Voor ieder die vrij wil ademen. Het doen van een ademsessie is al een aanzet tot verruiming van je bewustzijn en een uitnodiging tot verandering. Ademcoaching kan los gevolgd worden van de therapeutische setting. Veel mensen ervaren het als een innerlijke massage en weldaad voor lichaam en geest. Daarnaast kan een ademsessie in een therapeutisch traject een waardevolle aanvulling zijn om het ‘oude’ los te laten en het ‘nieuwe’ te verwelkomen in je leven.

Doel van Adem coaching

Het doel van adem coaching is de ademhaling vrij te maken van patronen, die je belemmeren in je vrijheid en jezelf te zijn. Dit kunnen overtuigingen, emoties of fysieke blokkades zijn. Met adem coaching herstel je de verbonden natuurlijke ademhaling, die je hebt wanneer je geboren wordt. Deze ademhaling leer je in stappen aan.

Tijdens een verbonden ademhaling ben je je meer bewust van je belemmeringen in je lichaam door je ademhaling. Door hier bewust met aandacht naar toe te ademen ontstaat er ruimte in je lichaam en in je ademhaling. Emoties, overtuigingen komen vrij in je bewustzijn, je doorleeft ze, laat ze los, waardoor er integratie ontstaat tussen lichaam en geest.

Werkwijze

Voorafgaand aan de ademsessie stel je een doel vast waarvoor je wilt ademen.
Hiermee geef je richting en koers aan je aandacht en je ademreis.
Tijdens een ademsessie lig je gemakkelijk op een behandeltafel of op een mat op de grond. Je neemt een gemakkelijke houding aan terwijl je je ontspant. Ik begeleidt je om je ademhaling te verdiepen en te verbinden. Emoties en blokkades kunnen vrijkomen tijdens de ademreis.

In het eerste gedeelte verdiep en verbindt je je in en uitademing. In de tweede fase activeer je je ademhaling om op die plaatsen in je lichaam te stromen, waar stagnatie is. Ik help je hierbij middels drukpunten en affirmaties. Emoties en overtuigingen worden in deze fase uitgenodigd om zich vrij te maken en losgelaten te worden. In de derde fase ontspan je en integreer je de ervaringen. De sessie wordt ondersteund door muziek. Na afloop van de sessie is er een sfeer van rust en ontspanning.

Ademworkshop

Een ademsessie kan je individueel ervaren, maar ook in een groep. De kracht van ademen in een groep is dat er een groepsdynamiek ontstaat, waardoor processen in jezelf natuurlijk op gang kunnen komen. De deelnemers kunnen dan werken als een kathalysathor voor jouw ontknoping en ontmoeting met jezelf.

Bekijk workshop